התנהלות ממרחק

התנהלות ממרחק..  מרכיב חיוני ביכולת שלנו לחוות אושר.

ללמוד לתפוס מרחק מרגשות קשים, חוויות לא נעימות, חדשות מכאיבות.

היוגיסטים מלמדים אותנו, לתפוס מרחק להיות ב Detachment , לשחרר אחיזה. אם מחפצים ואם מתגובתיות אוטומטית שאינה מקדמת.

      כפי שציינתי: נתתי לעצמי ולגופי לשחרר את המועקה בבכי שפשוט התרחש.

      כתבתי.. הרבה מילים ,דפים ,לפני שכתבתי את זה האחרון

  •       מדיטציה, נשימות, ושקט על פני תהום..

עוד אפשר לעשות וחשוב שנמשיך: לטייל בטבע, להיעזר בהומור, להיפגש עם אנשים נפלאים ויקרים, לקרוא ספר משמעותי ובעל ערך עבורנו,לצרוך תרבות: מוזיאונים תערוכות, מופעים..כן ושופינג למי שמתאים  J

(אם יש לכם עוד רעיונות מעשיים אשמח לשמוע)

השורה התחתונה בכל זה: להפריד, להתרחק,

לפעמים לא מדובר במשהו כל כך דרמטי כמו בפוסט הזה, זה לפעמים לשחרר אותנו מתגובה אוטומטית לא רצוייה, כמו כעס למשל, לתפוס מרחק מהתגובה האוטומטית לטריגר שמביא אותנו לכעוס, לקחת מרחק גם פיזי, גם של זמן,  בדרך כלל התגובה תהיה יותר מושכלת ומותאמת לסיטואציה.

נכתב באהבה

גילה